ఈరోజుల్లో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యల్లో హై బీపీ (High Blood Pressure) ఒకటి. చాలామందికి ఎలాంటి లక్షణాలు లేకుండానే ఇది గుండెను నెమ్మదిగా దెబ్బతీస్తుంది. అందుకే దీనిని “సైలెంట్ కిల్లర్” అని అంటారు.
హై బీపీ అంటే ఏమిటి?
రక్తం ధమనుల్లో సాధారణం కంటే ఎక్కువ ఒత్తిడితో ప్రవహించడాన్ని హై బీపీ అంటారు. ఈ ఒత్తిడి ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, గుండెపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతుంది.
హై బీపీ గుండెపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది?
1. గుండె ఎక్కువగా పని చేయాల్సి వస్తుంది
బీపీ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు రక్తాన్ని పంపేందుకు గుండె ఎక్కువ శక్తి ఉపయోగించాలి. దీనివల్ల గుండె కండరాలు మందంగా మారుతాయి.
2. గుండె విస్తరించడం (Heart Enlargement)
నిరంతరం అధిక ఒత్తిడితో పని చేయడం వల్ల గుండె పరిమాణం పెరుగుతుంది. దీని వల్ల గుండె సమర్థవంతంగా పని చేయలేకపోతుంది.
3. హార్ట్ అటాక్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది
హై బీపీ వల్ల రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయి బ్లాకేజ్ ఏర్పడుతుంది. ఇది హార్ట్ అటాక్కు దారి తీస్తుంది.
4. హార్ట్ ఫెయిల్యూర్కు కారణం
గుండె బలహీనపడితే శరీరానికి సరిపడా రక్తాన్ని పంపలేకపోతుంది. దీన్నే హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ అంటారు.
5. గుండె రిదమ్ లోపాలు
హై బీపీ వల్ల గుండె కొట్టుకునే రీతిలో మార్పులు వస్తాయి. ఇది మూర్ఛ, అలసట వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుంది.
హై బీపీ ఉన్నవారిలో కనిపించే లక్షణాలు
- తరచూ తలనొప్పి
- తల తిరగడం
- ఛాతీలో అసౌకర్యం
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- ఎక్కువ అలసట
⚠️ చాలా మందిలో లక్షణాలు లేకపోవచ్చు.
హై బీపీ వల్ల వచ్చే ఇతర ప్రమాదాలు
- స్ట్రోక్
- కిడ్నీ సమస్యలు
- కంటి చూపు తగ్గడం
- మెదడు నాళాల దెబ్బతినడం
హై బీపీని నియంత్రించుకోవడం ఎలా?
జీవనశైలి మార్పులు
- ఉప్పు తక్కువగా తీసుకోవాలి
- రోజూ నడక లేదా వ్యాయామం చేయాలి
- పొగతాగడం, మద్యం మానాలి
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి
- బరువును నియంత్రించాలి
డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి?
- బీపీ తరచూ ఎక్కువగా ఉంటే
- ఛాతి నొప్పి లేదా శ్వాస ఇబ్బంది ఉంటే
- కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉంటే